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关于人的阴阳五行体质特征

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发表时间:2019-04-05 14:06

关于人的阴阳五行体质特征,古语有云“易医同源。”“医不可无易,易不可无医。”很多中医名家将《易经》和我国现存最早的中医典籍《黄帝内经》并称为“《易经》《内经》”。中医根据《黄帝内经》的阴阳五行学说来划分人的体质。大家知道五行:木、火、土、金、水。老子《道德经》中有:“道生一,一生二,二生三,三生万物”。阴阳五行,说到底是三个,两对阴阳(木、火为阳;金、水为阴)加一个中央土。中医在区别人这五种体质的时候,首先分辨是阴还是阳,如果是既不阴又不阳的,就可能是中。分出这三类后,再进一步分析,那就是五行了。

偏热的体质适合静坐吸氧.jpg

关于人的阴阳五行体质特征偏阳的体质

一、 最大的特征就是偏热


二、 偏燥:整天感到口干舌燥。


三、 亢奋:比如生理功能较旺盛,这种人大多胃口好,精力旺盛,说话声音高亢,语速快。


四、 偏阳体质的人大多好动,外向型的性格。


其中偏热这个特点最为重要,由于很多人不可能同时具备上面四个特点,区分时,就要以偏热这个特点作为主要指标!

阴阳五行体质偏阴适合运动.jpg

偏热的反应:


一、 体表温度比正常体温略高些,体内燥。


二、 爱喝水,而且是越冰越好


三、 皮肤干燥,脸上容易长痘痘,内火较旺,内火一旺,就能从体表反映出来。正是“有诸内,必行诸外”。


关于人的阴阳五行体质特征偏阴


一、 偏寒


二、 偏湿,不爱喝水,体内水分充足。


三、 好静不好动


四、 偏低沉,较压抑自己

体质偏阳的适合静坐小段炼.jpg

前面说到“两对阴阳”,先来看看“木”这个阳,在程度上没有火这个阳来得强烈,所以火被称为太阳,木被称为少阳。像同样是怕热,已表现出明显的热症,那就是属火的,太阳。如果不怎么怕热,其他生理状况也不很明显,那你就是属木的,少阳。再看两个属阴的,程度上也有所不同。水的阴性程度更强烈些,而金则稍弱。


至于土型,被称为阴阳平和之人,所以这种属性的人,生理机能较均衡。要是区分不出自己到底是偏阴还是偏阳体质的人,可能你就属土。


从个人的实际情况出发,偏阳的人阳太多也就是阴虚,偏阴的人阴太多,就是阳虚。阴一虚,火就旺,因此阴虚的人最大的特点就是偏热,容易上火,这种体质的人,大多容易头晕、目眩,患血压高、心脑血管病。平时看到特别容易上火的人就是阴虚。


阳虚的人怕冷,阳气不足,阴较盛,所以这种人痰比较多,容易得湿症、寒症、里症。这就涉及到体质养生的问题。不同体质的人,养生方法自然也不显相同,总的说来有三种方法:

偏阴的体质适合跑步.jpg

一、 精神调理偏阳体质的,要注意以静为主,要戒躁,偏阳的人大多是亢奋的,遇到点儿事情就容易着急、上火,一定要以静养为主。偏阴的人,与之相反,要积极一点。


二、 运动调理 偏阳的人要做足静功,不要进行太激烈的运动,像跑步,要多做些有氧运动。偏阴体质的人,可以选择一些运动量大的活动,去爬爬山、跑跑步三、 饮食调理偏阳体质的人,要多吃些偏阴的食物,这种食物最大的特点是凉性的,如:蒲公英、马齿苋、海带、紫菜和黄瓜、苦瓜、冬瓜等瓜类都是凉性的。海鲜里面,螃蟹是大寒的,偏阴体质的人,就不适合吃螃蟹一类的海鲜。偏阴体质的人,可多吃温热的食物,像牛、羊肉是偏温热的,花椒、生姜、肉桂、辣椒等偏热,胡萝卜、芥兰、韭菜、大蒜、葱等是温性的。


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